Mitkä ovat luumun edut: edut, vasta-aiheet, käyttösäännöt

Luumuja kulutetaan kaikkialla maailmassa. Tällä tummansinisellä hedelmällä on alkuperäinen maku ja se on myös varsin hyödyllinen ihmiskeholle. Luumuista valmistetaan erilaisia ​​ruokia, kosmeettisia naamioita ja lääkkeitä. perinteinen lääke. Mutta mitä hyötyä luumuista on?

Sisältö:

• Kemiallinen koostumus ja hyödylliset komponentit
• Käyttö kansanlääketieteessä
• Vasta-aiheet
• Keräyksen ja käyttöön valmistelun ominaisuudet

Kemiallinen koostumus ja hyödylliset komponentit

Luumulla on ainutlaatuinen koostumus. Se on kyllästetty B-vitamiineilla, se sisältää A-, E-, C-, P-vitamiinia, orgaanisia happoja, tanniineja, erilaisia ​​mikro- ja makroelementtejä sekä muita ihmisen tarvitsemia komponentteja.

Jos vertaamme luumuja muihin hedelmiin, on syytä huomata, että ne sisältävät suurimman määrän E-vitamiinia. Vaikka luumut jalostettaisiin, niiden hyödylliset ominaisuudet eivät katoa.

Luumuilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Nimittäin:

1. Jos käytät säännöllisesti tätä ravintokuitua sisältävää marjaa, kolesterolitasosi laskee. Tällä tavalla henkilö suojaa itseään diabetekselta, verenpainetaudilta ja muilta sairauksilta.
2. SISÄÄN luumu sisältää fenolisia aineita, jotka taistelevat rintasyövän vakavia vaiheita vastaan ​​vahingoittamatta terveitä soluja.
3. Luumut sisältävät melko paljon hiilihydraatteja ja sokereita.Mutta tästä huolimatta marjaa käytetään ruokavalioon. Useat fenolikomponentit ja flavonoidit suojaavat ihmistä liikalihavuudelle.

Tämä marja sisältää paljon C-vitamiinia sekä rautaa, mikä tekee luumusta ihanteellisen apulaisen immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Se suojaa kehoa erilaisilta viruksilta ja infektioilta. Monet ihmiset kokevat silmänpohjan rappeumaa ikääntyessään, mikä heikentää heidän näköään. Mutta jos käytät säännöllisesti luumuja, voit suojautua tällaisilta ikään liittyviltä muutoksilta.

Tämä hedelmä, erityisesti kuivattuna, sisältää runsaasti ravintokuitua, joten se voi normalisoida mahalaukun ja suoliston toimintaa. Luumujen syöminen on erityisen hyödyllistä niille ihmisille, joilla on usein ummetusta. Marjat sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä.

Ne estävät myös mahasyövän ja erilaisten tulehdusprosessien kehittymistä.
Luumu suojaa syövältä, aivohalvaukselta ja sydänkohtaukselta. On tehty tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että luumut ovat erittäin hyödyllisiä hermostolle.

Jos syöt tätä marjaa säännöllisesti, voit parantaa muistiasi, suojautua stressiltä ja masennukselta, lisätä energiaa ja normalisoida untasi. Luumumehu on myös hyödyllistä. Se on kyllästynyt vitamiinit, mikroelementtejä, liukoisia kuituja, jotka ovat välttämättömiä odottavalle äidille ja hänen lapselleen. Loppujen lopuksi luut kehittyvät normaalisti A-vitamiinin avulla. Mutta sinun ei pitäisi käyttää liikaa luumuja raskauden aikana.

Käyttö kansanlääketieteessä

Luumua käytetään kansanlääketieteessä erilaisten lääkkeiden valmistukseen. Sitä käytetään munuais- ja maksasairauksien hoitoon tarkoitettujen tuotteiden valmistukseen. Tämän puun kuorta pidetään erittäin hyödyllisenä.Sillä on hikoileva vaikutus ja se voi alentaa kuumetta.

Jos henkilöllä on suoliston heikkous, on suositeltavaa, että hän lisää luumut ruokavalioonsa. Se estää mädäntymisprosessien ilmaantumisen. Myös marjan siemeniä käytetään. Niistä valmistetaan infuusio. Tätä varten sinun on lisättävä aiemmin jauhetut siemenet vodkaan tai alkoholiin. Tämä infuusio auttaa lannerangan alueella. Tätä lääkettä hierotaan kipeille alueille.

Kasvin lehdet on kyllästetty kumariineilla, jotka voivat suojata verihyytymien muodostumiselta verisuonissa. Ja kukista valmistetaan laksatiivia. Luumua käytetään ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin syöpää vastaan, suojaamaan hermostoa.

Vasta-aiheet

Se kannattaa ymmärtää luumu voi hyödyttää yhtä ihmistä, mutta voi myös vahingoittaa toista. On parempi olla syömättä tätä marjaa seuraavissa tapauksissa:

• Jos on henkilökohtainen intoleranssi
• Gastriittiin, kun happamuus lisääntyy
• Diabetekseen tai kihtiin
• Jos henkilöllä on virtsakivitauti

Alle 3-vuotiaiden lasten ja imettävien naisten tulee olla varovaisia ​​luumuja syödessään.

Keräyksen ja käyttöön valmistelun ominaisuudet

Luumu pystyy maksimoimaan ominaisuudet, jos se on täysin kypsä. Tämä kannattaa ottaa huomioon sadonkorjuun aikana. Jos poimit sen, kun se on vielä epäkypsä, se ei koskaan kypsy itsestään. Luumut on parempi laittaa jääkaappiin muovipussiin, jotta ne kestävät melkein kuukauden. Tämä marja on hyödyllinen sekä tuoreena että käsittelyn jälkeen.

Esimerkiksi luumujen saamiseksi ne on kuivattava. Jotkut ihmiset pakastavat luumuja. Tällaisen manipuloinnin jälkeen ne eivät menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan.Marjoista voi tehdä myös hillokkeita, hilloja ja tinktuureja. Luumujen säännöllinen nauttiminen tuo huomattavia etuja ihmiskeholle. Loppujen lopuksi hänellä on numero hyödyllisiä ominaisuuksia.

Video luumujen hyödyistä ihmisille: